Au pied de l’Université Toulouse Capitole, au 31 rue Valade, une devanture indique « sport café ». Derrière, 165 m² abritent un café, des vestiaires, quatre douches, un espace de coworking, une salle de cours collectifs et une salle de consultations mieux-être. Voici comment le projet s’est construit, de la campagne Ulule à l’ouverture.

Le lieu s’appelle Kilomètres Dehors et il a été porté par Ngilan Louis, 31 ans, ancien du TFC et du Club France des Jeux Olympiques de Paris 2024, diplômé STAPS. Entre le lancement de la campagne Ulule à l’été 2025 et l’ouverture effective en novembre, voici les étapes qui ont compté.

Un café avec des douches : l’intuition qui a tout lancé

Le constat est simple, et Ngilan Louis l’a répété dans plusieurs interviews : beaucoup de personnes aimeraient courir sur leur pause déjeuner mais se heurtent à un obstacle basique — pas de douche dans leur bureau.

Dans les locaux pros, il n’y a souvent pas de douche. C’est pénalisant pour ceux qui aimeraient optimiser leur pause entre 12h et 14h. Je pense notamment aux jeunes parents dont les plannings sont serrés. Avoir cette possibilité, ça encourage la pratique.

Ngilan Louis, dans Actu Toulouse (janvier 2026)

En août 2025, La Dépêche posait déjà la question en ces termes : « Qui, parmi les cyclistes ou runners, ne rêverait pas de prendre une douche, savourer un café ou se restaurer après un effort matinal ou en soirée ? ». C’est cette pain-point précise que Kilomètres Dehors cherche à résoudre, en ancrant le service là où les sportifs urbains en ont besoin : en plein centre-ville de Toulouse.

La campagne Ulule et les 4 associés

Pour financer l’aménagement, Ngilan Louis et ses associés lancent en 2025 une campagne participative sur Ulule intitulée « KM Dehors — le QG des sportifs urbains à Toulouse ».

Le porteur principal, Ngilan Louis, arrive avec un parcours déjà solide dans le milieu du sport : diplômé STAPS, management sportif au Toulouse Football Club, puis au Club France lors des Jeux Olympiques de Paris 2024. Trois associés l’accompagnent dans l’aventure, portant à quatre l’équipe fondatrice.

Je voulais créer un lieu d’accueil pour la communauté sportive outdoor pour pouvoir échanger, partager des choses, se retrouver.

Ngilan Louis, dans Actu Toulouse

L’objectif du financement : aménager les 165 m² du 31 rue Valade, un local situé en plein cœur de Toulouse, à proximité immédiate de l’Université Toulouse Capitole.

Les travaux au 31 rue Valade : 165 m² à réinventer

À l’été 2025, La Dépêche décrit encore le lieu comme un chantier : « Que se trame-t-il derrière les palissades du 31 rue Valade ? ». L’ouverture était alors annoncée pour septembre. Elle interviendra finalement en novembre 2025, d’après Actu Toulouse.

Le local est structuré en cinq espaces distincts :

• Le café — 20 places assises, carte sucré et salé fait maison avec produits locaux, ouvert du lundi au samedi de 8h à 17h.
• Les vestiaires — deux douches femmes, deux douches hommes, casiers consignables.
• L’espace coworking — environ six postes de travail, une salle de réunion, une salle de phoning et une kitchenette. Voir Coworking.
• La salle hybride — cours collectifs (pilates, fitness, yoga), mais aussi séminaires et ateliers.
• La salle de consultations — mise en service courant janvier 2026, destinée aux professionnels de santé. Voir Bien-être.

On est un espace orienté sport, mais aussi bien-être, bien manger et bien travailler.

Ngilan Louis, dans L’Essentiel (mars 2026)

Premiers rendez-vous : Run & Breakfast, Social Run, Run & Connect

Une fois les travaux terminés, les premiers formats récurrents se mettent en place dès la fin de l’année 2025. Ils structurent aujourd’hui le calendrier du club et sont ouverts à des profils variés. Tous les détails sont regroupés sur la page Événement.

• Run & Breakfast — chaque mercredi à 7h, sortie collective suivie d’un petit-déjeuner à 7h45. La sortie est gratuite, le café est payant.
• Social Run — chaque jeudi de 7h à 8h, une boucle de 7 km accompagnée par un coach, avec la possibilité de prolonger par un café cookie.
• Run & Connect — format networking autour du running, lancé en mars 2026. L’idée est de faciliter les rencontres professionnelles dans un cadre sportif.
• Événements ponctuels — un Run & Brunch organisé le dimanche 11 janvier 2026, ou encore un parcours ludique de 5 km autour des ponts toulousains baptisé « Pont-pont sur la Garonne ».

Le sport aide à aller au-delà des barrières sur la communication. Ça facilite les échanges et il y a un intérêt commun.

Ngilan Louis, à propos du format Run & Connect, dans Actu Toulouse

L’objectif est de créer du lien et d’encourager ceux qui n’ont pas toujours la motivation de courir seuls. On mélange les profils, les niveaux et les expériences pour générer du mouvement.

Ngilan Louis, dans L’Essentiel

Une démarche pédagogique : « 1 coureur sur 2 se blesse en 3 mois »

Au-delà des sorties, Kilomètres Dehors revendique une approche pédagogique du running — c’est là que le profil STAPS de Ngilan Louis prend toute sa place.

La démarche est aussi pédagogique car on n’apprend jamais trop à courir. Un coureur sur deux se blesse après trois mois de pratique.

Ngilan Louis, dans Actu Toulouse

C’est notamment pour ça que le Social Run du jeudi est encadré par un coach et pas uniquement par un meneur d’allure. Ce positionnement pédagogique sera creusé dans la rubrique Mouvement du blog au fil des prochains articles.

Les tarifs et horaires, clairement

Les tarifs communiqués dans la presse à début 2026 (source Actu Toulouse) :

Horaires : lundi-samedi 8h-17h · en soirée jusqu’à 21h pour les cours collectifs · dès 7h le jeudi pour le Social Run. Détails sur la page Klub.

Ce qui vient ensuite

Plusieurs développements sont publiquement annoncés pour les prochains mois. La salle de consultations entre en service début 2026, avec l’accueil progressif de professionnels : « ostéopathe, chiropracteur, naturopathe, kinésithérapeute, préparateurs mentaux, diététicien… » (Actu Toulouse). L’offre de cours collectifs s’étoffe également, L’Essentiel mentionnant en mars 2026 jusqu’à sept séances de pilates et douze séances de fitness hebdomadaires.